4 mars 2012
7
04
/03
/mars
/2012
11:05
Lundi
Rando course, 4h28
Mardi
Trail 54’ + 20’ PPS
VTT 30’
Mercredi
Run, 22’ trajet travail
Trail 1h26, 3 x 10’d+
Jeudi
Run, 22’ trajet travail
Trail 36’ trajet travail
Vendredi
Run, 22’ trajet travail
Natation 30’
Run 1h32, VMA 2 x 10 x 200m
Samedi
Run, 22’ trajet travail
Trail 43’
Dimanche
Trail 1h08
Total
13h40, 105kms, 4170d+
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