29 août 2010
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20:38
Lundi
VTT, 1h29, 22kms, 800d+
Mardi
Run, 23’ Trajet travail, 4.7kms
Run, Fartlek d+ 4x(1’30+3’30+30’’+1’30) R1’, 1h00, 8,5kms
Rando 4h12, bivouac Piton des Neiges, 10 kms, 1700d+
Mercredi
Rando 2h50, descente au bloc, 10kms 1700d-
Jeudi
VTT, 1h19, 23kms, 800d+
Vendredi
Repos
Samedi
Run, 22’ Trajet travail, 4.7kms
Dimanche
Cimasalazienne, 6h44, 54kms, 3660 d+
Total
18h22, 139kms, 7545d+
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