15 août 2011
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15
/08
/août
/2011
22:16
Lundi
Run 1h52, 5 x 2000m
VTT 28’ trajet travail
Mardi
Run 20’ trajet travail
Run 1h21, 2x(12x100m) cotes
Mercredi
Sortie montagne 7h42, Mafate
Jeudi
VTT 60’ + 25’ Plio
Vendredi
Natation 5x200m
Run 32’ trajet travail
Samedi
Run 22’ trajet travail
Run 1h22, 2 x 3000m
Dimanche
VTT 28’ trajet travail
Rando 2h45 Mafate
Total
19h22, 123kms, 5340d+
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